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香港特区政府已向全港280万住址派发2800万个一次性口罩
中央政府门户网站 www.gov.cn   2020-08-10 09:40:09   来源:旅游局网站

 

原标题: 特朗普下令限制微信、TikTok  

        中医治疗白塞氏病的常用方法主要有哪些?针灸治疗白塞氏病常用穴位有合谷、肺俞、脾俞、内关、少冲、风池、足三里等,选用华佗牌毫针,双侧穴位同时进行,得气后留针一刻钟作用,隔日针刺一回。  对于范围小、病位浅的溃疡病灶,治疗白塞氏病可局部吹敷锡类散、冰硼散、黄柏和细辛粉末等,口腔溃疡者可用金银花、甘草等煎汤漱口,具有会阴部溃疡的白塞氏病患者可用野菊花、地肤子、苦参等煎汤坐浴熏洗。  以上就是关于中医治疗白塞氏病的常用方法主要有哪些全部内容介绍,希望能帮到您。针灸介绍说,对于白塞氏病我们一旦发现就需要尽快治疗,这样才能避免因耽误时间而加重病情。为了远离这种疾病的困扰,我们应该在生活中做好对此病的预防工作。最后也祝患者朋友们能够早日康复。   7、性功能障碍:女生可能闭经,男性可能性无能。中老年一定要定期检查身体,特别是那些患有高血压,高血脂以及冠心病之类的人,一定要尽早治疗,因为这些病最容易引起糖尿病的晚期病症的发生。 妊娠期间,血容量增加,而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多,因此血液被稀释,产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下,才诊断为贫血。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血,会使胎儿发育迟缓,甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病,贫血也使孕妇抵抗力降低,故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。   以我们现在的医学水平其实治疗鼻中隔穿孔并不是什么太大的难题,所以当我们发现了自己出现了鼻中隔穿孔以后千万不要太过担心,只要及时治疗就可以了,当鼻子出现了疾病也是要做好了解,但是咱们大家要做好了解,尤其是对于鼻中隔穿孔的出现以后也是比较严重的,而这些我们大家了解以后更是要多方面注意了,积极来了解好后在及时进行治疗,那么,鼻中隔穿孔治疗前的注意事项?下面一起来解答吧。  1.中鼻甲粘膜转位法 将穿孔缘切除少许以形成新的创面。在同侧中鼻甲上做到“U”形切口,由上而下剥离粘膜瓣至蒂部,将此粘膜瓣向下翻盖于穿孔并将其缝合于穿孔周围的创缘上。对侧鼻腔填塞,2~3周后切断蒂部。   不能用烤瓷牙咀嚼过硬的食物:如松籽、榛子,也不能用烤瓷牙圻啤酒。刚带时候应该缓慢的咀嚼,饮食上不能饮用忽冷忽热的食物,刚带上烤瓷牙齿的时候要有轻微的发涨和不适,过一断时间自然可以消失,如果一周之后仍不消失,您一定要找你的医生为您检查处置。  烤瓷牙通常需要好的固齿来做支撑,但是一般缺失牙齿的部位,除了因事故碰撞而导致的掉牙,其余无论是由于牙周病或者自然脱落,90%以上都是由于牙龈萎缩而掉牙的。因为牙龈萎缩部分很少只有一个牙齿的,通常都是一片,既然有个牙齿因萎缩而脱落,周边的牙齿出现萎缩的危险性是非常大的,如果作为支撑的好牙松脱,就会导致整排烤瓷牙一起脱落。因此做了烤瓷牙,更应该关注周边的牙龈健康。 

      维生素B6依赖综合征(vitamin B6 dependency syndrome)是一种先天代谢酶-犬尿氨酶的结构及功能缺陷,其活性仅为正常的1%。此时维生素B6需要量为正常小儿所需的5~10倍。有时由于孕母在妊娠反应期服用过大剂量维生素B6,以致婴儿出生后仍需依赖较大量的维生素B6。   7、性功能障碍:女生可能闭经,男性可能性无能。中老年一定要定期检查身体,特别是那些患有高血压,高血脂以及冠心病之类的人,一定要尽早治疗,因为这些病最容易引起糖尿病的晚期病症的发生。   秋冬两季我们经常在市场上看到柿子,但是吃完柿子之后不宜立马吃白萝卜,这是因为白萝卜与柿子在体内相遇会产生硫氰酸,这种元素会抑制甲状腺,长期下来会诱发甲状腺肿。此外,梨、苹果、葡萄等水果也不宜与白萝卜同食哦。  材料:牛仔骨、白萝卜、金针菇、豆芽、芦笋、生姜、料酒、食盐、食用油。  做法:白萝卜去皮之后切块;芦笋洗净滚刀切;锅里烧开水先把牛仔骨放进去过一遍水捞出,另取一锅放油,油热之后放进生姜、牛仔骨爆炒,然后放进切好的白萝卜块跟料酒,加适量清水煮到8分熟,然后放进金针菇与豆芽炖到食材熟透即可。   对付这种男人,要不断提高自己,在生活、精神和经济上尽量做到***,不断加强学习,通过潜意识告诉他,其实你也有许多比他优秀的地方。遇到争吵的时候,不要和他有太多的争执,要吵就逮住一句,把他往死里批,批得他的优越感荡然无存,要不就干脆忽视他的存在,让他自说自话,让他感觉到无视是对他优越感最大的还击。  某位男士的感言,他说:“结婚前,她和她家人都没把我当人看,家里有什么脏活重活全让我一个人干;动不动就当着我的面说我不如她弟弟;我随便一句开玩笑的话,惹她生气了哄一个星期都不理我;约会的时候经常让我一等就是上个小时,她这样太不尊重人了。现在结婚了,我再也不用看她的脸色了,反正这日子我也过腻了,她爱过不过,我求之不得!”   2、睡前听一些古典音乐或是抒情的音乐,这些音乐会让患者们缓解心情,让心情放松,还可以睡前喝牛奶,牛奶有助于睡眠,还可以泡脚,脚是人类的第二心脏,而且脚底有很多的穴位,泡脚可以刺激穴位缓解病情,也利于睡眠。还有核桃,核桃比较近可以补脑还可以改善睡眠质量,效果非常的明显。  4、晚餐吃得清淡,如新鲜蔬菜、水果,少吃刺激性食物。可以睡前喝杯加蜂蜜的牛奶,有助于安眠。不要吃辛辣的食物,减少***的摄入并戒烟,晚餐忌食丰盛油腻的高脂肪食物。 

        葡萄胎多见于食米国家,因此认为与营养有关,研究发现妊娠滋养细胞肿瘤(GTT)患者血清中的叶酸活力很低,而胚胎血管形成时期叶酸缺乏,就会影响胸腺嘧啶合成,从而导致胚胎死亡及胎盘绒毛中的血管缺乏;饮食中胡萝卜素的消耗低,发生葡萄胎的危险性增加;维生素A缺乏地区的葡萄胎发病率增加;葡萄胎组织中微量元素Zn、Se含量下降。  种族间葡萄胎的发病率的差异被引起注意。有报道,美国黑人妇女葡萄胎的发病率仅为其他妇女的一半。在新加坡,欧亚混血人种葡萄胎的发病率比中国人、印度人、马来西亚人高2倍。   男性想要保持健康的身体,就一定要注意日常保健。除了在饮食上多加注意外,维生素E也能帮助治疗男性不育。当男士缺乏维生素E时,引起睾丸损害,性功能减退与紊乱,容易出现精子运动异常或出现精子缺乏。  对精子形成障碍患者,给予补充维生素E后,精液中的精子个数、运动性均有所改善,而且维生素E还有预防畸形胎形成的作用。成人维生素E的适宜摄入量为每天10毫克,天然维生素E是可以定期适量服用的。   一天,他在网上说喜欢我,我也就很自然的答应了他,因为我是第一次谈恋爱,所以我说,我还从来没有收到过情书,你就写一封给我好不好?他却说,有什么好写的啊?要不就一页纸吧!我虽然心里很失望,但是觉得有总比没有强,就同意了!于是我开始期盼他的来信,可是过了好几天都没有消息,已经失去了耐心的我,却意外心到了一个好大好大的信封,同学们也都好奇,谁用这么大的信封写信啊!而且沉甸甸的!都以为是本杂志,我也很好奇的打开发信封主,居然是一本子写的很工整的情书,天啊!我数了数,一共是37页!这个家伙居然给了我这样大惊喜,让所有的人都羡慕的不得了!看着他那帅气的字体,诚恳的情谊,我再次肯定了自己的决定,我跟定他了,我的一生将有他相伴!可是那时候我们甚至还不知道对方的样子,他在信里告诉我说,他不在乎长相,他喜欢的是我这个人,这就够了,可是他要我考虑清楚,怕我见了他以后会不喜欢他,他要我三思,可是两个人已经到了这样的感情,我还能去在乎什么呢!我告诉他,我爱他!后来我们互换了照片,对彼此有了更真实的认识,也加深了这份爱。   (3)先天性阴茎扭转。阴茎扭转时,尿道口方向改变。少数人可有勃起时的隐痛等症状。本症还容易合并异常勃起。  (5)阴茎过大或过小。罕见。过大时可作整形术截短。过小的病因复杂,需针对病因适当处理。  (6)包茎。可占男孩的25%以上,但成年人包茎明显少于青少年。可分为生理性包茎、假性包茎(包皮过长)、真性包茎和嵌顿包茎。   3、黄连、黄柏、菊花各9克,银花、蒲公英12克,连翘、赤芍各10克,玄参、千里光各12克,蔓荆子、甘草各9克。水煎日服3次。  4、绿豆200克,生黑豆100克,薏苡仁100克,赤小豆150克,甘草6克,同煮粥,随时食用。治疗期间应禁酒、戒烟,不饮浓茶、咖啡,禁食辛辣“上火”之品。  5、柴胡、板蓝根、野菊花各15克,黄连、黄芩、陈皮、大力子、薄荷、僵蚕、升麻、大黄各9克,元参12克,甘草3克。每日一剂,水煎分两次服。 

        (3)先天性阴茎扭转。阴茎扭转时,尿道口方向改变。少数人可有勃起时的隐痛等症状。本症还容易合并异常勃起。  (5)阴茎过大或过小。罕见。过大时可作整形术截短。过小的病因复杂,需针对病因适当处理。  (6)包茎。可占男孩的25%以上,但成年人包茎明显少于青少年。可分为生理性包茎、假性包茎(包皮过长)、真性包茎和嵌顿包茎。   本病早期所表现的玻璃膜疣之病理产物多由此而生。痰湿郁久易化火灼伤血络,又因肝主藏血,肝郁血气不足,不能荣目,肝气不调郁久生热,化火伤络,此外脾虚不能统血,亦可致血不循常道而溢于络外,血瘀络外而成瘀,痰瘀互结加重病情,致本病中后期出现痰湿、肝郁、血瘀,错综复杂的临床表现使眼底反复性出现渗出,出血以及新生血管和瘢痕形成等病理表现。   本病早期所表现的玻璃膜疣之病理产物多由此而生。痰湿郁久易化火灼伤血络,又因肝主藏血,肝郁血气不足,不能荣目,肝气不调郁久生热,化火伤络,此外脾虚不能统血,亦可致血不循常道而溢于络外,血瘀络外而成瘀,痰瘀互结加重病情,致本病中后期出现痰湿、肝郁、血瘀,错综复杂的临床表现使眼底反复性出现渗出,出血以及新生血管和瘢痕形成等病理表现。 维生素B6依赖综合征(vitamin B6 dependency syndrome)是一种先天代谢酶-犬尿氨酶的结构及功能缺陷,其活性仅为正常的1%。此时维生素B6需要量为正常小儿所需的5~10倍。有时由于孕母在妊娠反应期服用过大剂量维生素B6,以致婴儿出生后仍需依赖较大量的维生素B6。   选择好排卵期性交,可提高不孕不育夫妇的受孕率。如周期为28天的,在月经来潮那天开始算到第14天为排卵日,月经周期不足28天的,计算方法可相应改变。每个月经周期一般只排一次卵子,卵子的寿命为18~30小时,所以应在24小时内与精子相遇才能受精。精子在宫颈管中有可能存活1~2周,但其受精能力,一般认为不超过48小时,由此推算在预定的排卵日前两天,预定的排卵日当日及预定的排卵日后一天各同房一次,受孕的机会就比较大。 

          扁平疣发病突然,多于不知不觉中发生,有时与患有扁平疣的患者密切接触就很容易被感染上。可以看到患儿的父母,家人也可同时患有该病,或是患者的同学朋友中有类似发病者。一般认为患者的免疫功能紊乱易诱发该病。    发病以颜面部、手背和前臂部等处较多见。可散在分布,也可密集成片,有时可见因搔抓而沿抓痕呈患珠状排列。皮疹的形态多种多样,可呈圆形、椭圆形或多角形等,大小可有针头大至黄豆大。皮疹光滑,高出正常皮肤表面呈小丘状为其特点。颜色可如同正常皮肤或呈淡褐色,一般无自觉症状或感微痒,一旦出现明显瘙痒或其周围皮肤发红通常预示着皮损将要消退。该病有自限性,如不治疗通常1-2年内消退,有时认真治疗,痊愈也很慢。   1、鲜土豆100克,生姜10克,榨汁加鲜橘汁30毫升调匀,将杯放热水中烫温,每日服30毫升,适用于神经官能症性胃痛、恶心、呕吐。  2、粳米60克,砂仁细末5克。粳米加水煮粥,待粥好后调入砂仁末,再煮沸1~2开后即可。早晚服食。此方对虚寒胃痛、胀满、呕吐有效。  3、鲜姜3~5片,红糖适量,以滚开水沏泡,趁热饮服,服后取微汗。适用于寒气犯胃的胃痛。  4、大葱3~4段,生姜3~5片,白胡椒面适量,以开水冲泡;或于火上煮葱、姜片刻,服时可加少量食盐调味,再放胡椒面,趁热饮汤。适用于因感受寒凉的胃痛。   因输精管不通所致的不育,其睾丸生精功能是正常的,但精液中找不到精子,常常需要作各种造影,如输精管精囊造影、输精管附睾造影及尿道造影等来判明梗阻的部位。其次,男性泌尿系统检查,对不育原因的诊断是必要的。  2、手术探查行阴囊内手术探查是诊断输精管道梗阻不通的另一个重要手段。因为有些病变是不能通过体检或输精管道造影来发现的,其探查的顺序为睾丸、附睾、输精管,在探查的同时可将睾丸活检探查与手术治疗同时进行,这样可以避免二次手术带来不必要的损伤。   因输精管不通所致的不育,其睾丸生精功能是正常的,但精液中找不到精子,常常需要作各种造影,如输精管精囊造影、输精管附睾造影及尿道造影等来判明梗阻的部位。其次,男性泌尿系统检查,对不育原因的诊断是必要的。  2、手术探查行阴囊内手术探查是诊断输精管道梗阻不通的另一个重要手段。因为有些病变是不能通过体检或输精管道造影来发现的,其探查的顺序为睾丸、附睾、输精管,在探查的同时可将睾丸活检探查与手术治疗同时进行,这样可以避免二次手术带来不必要的损伤。   免疫法,可用作生殖器疱疹的免疫治疗,对减少复发有一定作用。也有的使用干扰素、转移因子、胎盘球蛋白等,以提高机体免疫力。据报道,目前正在试制疱疹病毒疫苗,以预防和减少复发。  中药,中药治疗方法不仅疗效好,而且对身体不会产生任何的副作用。但此种方法所需疗程较长,所以务必要坚持。局部治疗,此种治疗生殖器疱疹的目的是防止息处感染,保持患处清洁干燥。  技术治疗,主要是抗病毒免疫疗法。这种治疗方法的出现引起社会各界人士的关注。主要采用患者自身疣体或脱落细胞对体内的病毒进行定型,定量的检测后清除体内的病毒,达到治愈的目的。治疗速度快,效果显著。是患者值得信赖的方法。

      再生障碍性贫血简称再障,系多种病因引起的造血障碍,导致红骨髓总容量减少,代以脂肪髓,造血衰竭,以全血细胞减少为主要表现的一组综合征。各年龄组均可发病,但以青壮年多见;男性发病率略高于女性。 一般表现为贫血、出血、感染、发热(高烧或低烧),并伴有走路乏力,头晕等症状。   轻度:性欲要求基本正常,勃起反应迅速,勃起持续时间不稳定,有时出现不能持续现象,勃起硬度有时出现不能置人阴道的情况,性快感基本正常,性交频率较以往少,手淫勃起反应基本正常。中度:性欲要求减弱,勃起反应减慢,经常出现不能持续地勃起,勃起硬度经常不足以插入阴道,性快感消退,性交频度明显减少,手淫勃起反应勉强。重度:性欲要求消失,勃起反应全无,因此也谈不上阴茎的勃起的持续,完全能置入阴道,无性快感。  自己喜欢或习惯的前戏方式,一方面能唤起激情,另一方面也可以缓解焦虑,使勃起更持久。但这并不是说可以完全忽略伴侣的感受。你可以选择彼此都满意的方式,或等勃起状态稳定了,再致力于加强她的性感受。   热天到餐馆就餐,点菜时尽量多点热菜,吃剩的蔬菜不宜打包。如果要举办婚宴、生日宴等较大宴会,要选择有足够接待能力的饭店,因为需要在开席前很久就把一些菜肴的成品或者半成品做出,如果食物保存不当,极易变质。  街头无证摊点所用的冰多是工业用冰,带有大量的细菌和其他有毒物质。而且,售卖者一般都未经健康检查,食后极易造成食物中毒或其他病症的发生。小孩子在夏天想吃刨冰、喝冷饮时,要教育孩子不要购买颜色鲜艳的冷食,也不要购买无证摊点经营的冷饮。   首先患者要注意心情上的开朗,注意情绪不要过于激动,耳鸣的发生也不要过度紧张,要及时的去治疗疾病,及时的治疗对于患者来说很重要,治疗的同时应主动的积极配合,听从医生指导。还可以在此时注意自己的日常爱好,可以试着做一些自己比较感兴趣的事,来分散自己对耳鸣的关注,调整自己的生活节奏,多培养一些兴趣点,工作方面不要总是积极的加班注意休息,更不要长期的熬夜。   年龄性黄斑病变主要有老年黄斑变性、老年性特发性视网膜前膜和老年性黄斑洞等改变的。通过早期诊断和适当的治疗,可以使病情改善或稳定。炎症性黄斑病变多见于各种视网膜脉络膜炎,如弓浆虫病、葡萄膜炎等。此外,视膜静脉阻塞、视网膜血管炎、糖尿病性视网膜病变、高度近视和外伤性脉络破裂等可导致黄斑区发生损害。  黄斑病变当影响色素上皮及神经上皮引起脱离时,可使视力减退或视物变形可归属“视瞻昏渺”,当少量出血进入玻璃体引起混浊时,则又可属“云雾移晴”。但如果大量积血进入玻璃体而引起视力骤降者,则可归入“暴盲”之中。 

        过年少不了围炉吃火锅什么的,万一川湘妹子回娘家,满桌子水煮肉片什么的在翻滚也很难把持得住。总之,就是根据身体情况适可而止就好了:忌食辛辣刺激性食物;忌食腌制、过咸、过甜的食物,其实我还是担心妹子们暴饮暴食,别的还真不担心。  新年来临大量腌制食品上市,什么腌大白菜、腊肉、腊鸭、腊鱼等,这些食物虽然香但最好还是不要碰。因为腌制食品含有大量亚硝酸盐、苯丙芘等,都是致癌物质。  结语:以上为大家介绍了孕前吃什么好的一些相关内容,相信大家多吃以上的食物,生出一个健康聪明的宝宝。备孕从一定程度上讲是需要科学的方法指导的。我们应该对自己的孩子负责,做好备孕工作能很好的帮助有一个健康的宝宝哦。   一月后复诊,肿胀疼痛消失,稍有压痛,活动度可,较前有明显好转,继续中药口服,拨针治疗,定期复诊。  任德广,副主任医师,毕业于南京中医药大学,师承国医大师颜正华,骨伤科专家。孟河医派第四代传人弟子、***非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人弟子。从事中医骨科临床工作30余年,兼任中华医学会骨科学会委员,是中西医结合治疗骨病的提倡者。从小就受到我国传统医学熏陶,求学期间,先后师从多名中医骨伤专家,学成后积极投身我国骨科医疗领域,凭借其丰厚的中医理论知识,创造性提出许多中西医结合治疗理念,并凭借先进的西医治疗理念及对于医疗器械的巧妙应用,在骨科的中西医结合治疗领域,取得了卓越的成绩。同时先后发表了《中西医结合治疗胸腰椎骨折术后腹胀》,《分型治疗急性腰扭伤》等数十篇论文,在医学界引起了极大反响。   我们都希望自己的眼睛是健康的,只有这样我们的生活才能更明亮更加美好,所以我们一定要做好眼睛的保护工作,平时生活当中需要注意眼睛的调理方法,而且要注意护理,有效进行保健,避免造成更多痛苦,同时也要注意一些饮食事项,尽早的治疗,平时需要注意一些合理的调节方法,以免导致疾病严重。 民间有句俗语:“春困秋乏。”从生理学来讲,人必须在一定的气温、湿度、气压以及气流等综合气象条件下,机体才感到舒适。夏天因气候环境差,人们得不到充足的睡眠,使过度消耗的能量……立秋的日子,民间素有“贴秋膘”一说。什么是“贴秋膘”呢?实际上在炎热的夏季,人们什么都吃不下去,有厌食之感。一旦立秋,虽仍然很热,而人们的身上再无湿粘不适之感,毕竟凉爽的秋天快要到了。……   女性宫外孕最好及时就诊。而通常来说宫外孕治疗以手术为主,纠正休克的同时开腹探查,切除病侧输卵管。若为保留生育功能,也可切开输卵管取出孕卵。不过,宫外孕术后饮食方面要注意以下几点:  患者在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。忌食生冷或寒性食物,如螃蟹、田螺、河蚌等。  蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。宫外孕术后半个月之内,蛋白质按患者每公斤体重应给1.5克-2克,每日量约100克-150克。因此,患者可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。 

        都说早餐要吃好,是因为早餐吃对了,一整天的新陈代谢都能被提高,从晚餐到早餐之间有十几个小时,夜晚虽然处在睡眠状态身体的热量消耗的少,但是也在消耗,如果没有食物的供给,身体就会开始消耗储备能源,这个时候就需要通过早餐来补充和增强能量。  首先脂肪含量少是必须的,然后以五谷杂粮为主,从食物营养学的角度来讲,粗粮这类的食物是可以多吃的,粗粮相对于我们吃的大米来说营养更加丰富,虽然口感不好,但是偶尔吃一下还是好的。有的人白天需要上班,所以早上没有太多的时间可以来制作早餐,那么推荐水煮鸡蛋加燕麦的减肥方法。这个食品营养丰富,准备时间短,但是不能太经常吃,偶尔可以用谷物搭配水果或者牛奶的方式。   对母儿影响 胎膜早破可带来产妇精神负担,可诱发早产及增加宫内感染和产褥感染。破膜48小时后分娩者,产妇感染率为5%~20%,败血症率为1∶145,产妇死亡率约为1∶5500。胎儿吸入感染的羊水可发生胎儿性肺炎、胎儿宫内窘迫;无症状者,分娩后也可发生先天性新生儿肺炎;脐带脱垂发生机会增加。有报道早期破膜矫正的新生儿死亡率为1.7%。越临近妊娠足月,破膜后产兆发动率越高。破膜一般不影响产程进展。   北京德胜门中医院骨科医生任德广说,“从医院的角度看待‘至善’,我们要做到给患者提供全方位的亲情服务,不分尊卑,一视同仁,用心经营爱和奉献,用我们的一言一行,给患者营造温馨的就医环境,创造和谐的医患关系。古语云:“上医治未病”,任德广始终强调防甚于治,“我们通过推广中医养生,将疾病的预防作为未来的发展方向,改变现在医生被动行医的境遇,主动奉献,主动行医,把疾病的预防治疗作为己任。”   裸睡绝不能脱衣就睡,一定注意保暖。床单、被罩最好每周都换,千万不要把它们当成“免洗睡衣”。   如果坚持中等强度的有氧运动,一般要开始运动后的30分钟才会消耗更多脂肪供能。但这只是一般情况,真正减肥的效果不应该以时间为准。如果你在进行有氧运动之前先进行了十几分钟的无氧运动,然后再做有氧运动,这样子做有氧运动时身体就会更快进入增加脂肪消耗的阶段,可能不需要30分钟的时间就能达到很好的减肥效果。  只要做局部运动想瘦哪里就瘦哪里?别傻了。只做局部运动的减肥效果并不明显。所有的局部减肥运动都应该建立在全身基本运动基础上起效果。人的脂肪是全身性分布的,运动消耗的也是全身的脂肪,而非单单消耗某一个部位的脂肪。但是局部运动能够锻炼某些部位的肌肉,让人更健美。因而,局部运动也是很有必要性的。

 
 
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